Rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

2. Một số biểu hiện chính:

Tùy thuộc vào nguyên nhân khác nhau mà có biểu hiện khác nhau, nhưng có một số biểu hiện sau ở triệu chứng rối loạn giấc ngủ

Khó đi vào giấc ngủ
Thức dậy nhiều lần trong đêm
Dậy sớm
Hoảng sợ trong đêm
Ngừng thở trong đêm
Rối loạn cảm giác ở tay ở chân
Ngủ nhiều vào ban ngày
Đau đầu do rối loạn giấc ngủ

3. Các nguyên nhân thường gặp của rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ có thể nguyên phát do rối loạn cơ chế điều hòa giấc ngủ, gồm các nguyên nhân như:

Ảnh hưởng từ cuộc sống, công việc hàng ngày gây căng thẳng, áp lực.
Môi trường bên ngoài tác động vào: tiếng ồn, ánh sáng,…
Lạm dụng sử dụng thuốc: thuốc chống động kinh, thuốc hung phấn thần kinh, thuốc lợi tiểu…
Sử dụng chất kích thích như caffeine, chè, …

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

4. Rối loạn giấc ngủ cũng có thể thứ phát là triệu chứng của các bệnh tiềm ẩn khác

Nguyên nhân từ các bệnh tiềm ẩn:

Tình trạng rối loạn giấc ngủ có thể bắt nguồn từ nhiều hội chứng khác như:

Ngừng thở khi ngủ:

Là rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn nghiêm trọng, trong đó, người bệnh thường hít nhiều lần hơn khi ngủ,họ có thể bị ngưng thở khi ngủ nếu họ ngáy to và thường cảm thấy mệt mỏi thậm chí sau cả đêm ngủ

Ngừng thở khi ngủ chia ra ngừng thở tắc nghẽn và ngừng thở trung tâm.Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến nhất của ngưng thở tắc nghẽn và trung tâm bao gồm:

Lớn tiếng ngáy, mà thường nổi bật hơn trong tắc nghẽn giấc ngủ tắc nghẽn
Các giai đoạn ngừng thở trong khi ngủ do người khác chứng kiến.
Đột ngột kèm theo hơi thở ngắn, có thể cho biết ngưng thở giữa giấc ngủ trung tâm
Giấc ngủ với miệng khô hoặc đau họng
Nhức đầu buổi sáng, buồn ngủ ban ngày

Bạn có thể hít thở, nghẹt thở hoặc thở hổn hển. Mô hình này có thể tự lặp lại từ 5 đến 30 lần mỗi giờ trong cả đêm dài. Những sự gián đoạn làm suy yếu khả năng của bạn để đạt được các giai đoạn giấc ngủ sâu lắng và mong muốn, và có thể bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ trong thời gian thức dậy của bạn. Những người bị chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ có thể không biết rằng giấc ngủ của họ đã bị gián đoạn. Trên thực tế, một số người mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường nghĩ rằng họ ngủ ngon suốt đêm.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

rối loạn giấc ngủ tiềm ản

Hội chứng cử động chi

Là một rối loạn ảnh hưởng đến các chi, do đó gây khó ngủ vào ban đêm, làm ảnh hưởng hoạt động bình thường trong ngày. Các chuyển động của rối loạn chuyển động chi có chu kỳ xảy ra thường xuyên. Nhất là khi bắt đầu buồn ngủ và tự phát, bạn không thể điều khiển được các chuyển động này.

Hội chứng chân không yên

Một rối loạn chuyển động được đặc trưng bởi một cảm giác khó chịu và/ hoặc căng thẳng thần kinh ở chân và một sự thôi thúc đẩy phải di chuyển chân trong giấc ngủ. Các triệu chứng tạm thời giảm khi chuyển động hoặc có áp lực.

Những bệnh lý về tim mạch (mạch vành, loạn nhịp tim, suy tim);
Những bệnh lý về tiêu hóa (viêm – loét dạ dày, viêm dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản);
Những bệnh lý về hô hấp (hen suyễn);
Những bệnh lý về tâm thần kinh (trầm cảm, rối loạn lo âu);
Các bệnh về xương khớp…

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

5. Điều trị rối loạn giấc ngủ

Điều quan trọng nhất là cần điều trị đúng nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ.

Liệu pháp tâm lý
Chế ăn uống, sinh hoạt, tập luyện, nghỉ ngơi phù hợp
Tránh lạm dụng rượu bia, chất kích thích
Điều trị nội khoa dùng thuốc
Chống lo âu
Giấc ngủ nhân tạo (thuốc an thần)

Đối với các rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn, cách tốt nhất là bạn hãy đi khám bác sĩ.Tùy thuộc vào tình trạng rối loạn giấc ngủ của từng người bệnh khác nhau, từ đó bác sĩ có phương án điều trị khác nhau. Bệnh nhân không nên tự mua thuốc uống hoặc tự điều trị tại nhà mà chưa được thăm khám và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

_____________________________