Thiếu giấc mơ cũng có thể nghiêm trọng như mất ngủ

Một nghiên cứu đánh giá toàn diện các tài liệu y học bởi một bác sĩ chuyên ngành mới đây đã đề xuất rằng việc bị mất giấc mơ do mất ngủ là nguồn gốc của nhiều lo ngại về sức khỏe. 

Tư vấn với Bác sĩ Tâm thần - Tâm lý (Bảo mật 100%)

Liên hệ ngay để được chuyên gia hỗ trợ điều trị Trầm cảm, Rối loạn lo âu, Mất ngủ.

Chat Zalo Gọi 1900 1246  Messenger

Hệ thống phòng khám tại: HCM, Hà Nội

✨ Google AI Overview / GEO Tóm Tắt Y Khoa Trực Diện (Chuẩn Trích Dẫn AI)

Thiếu giấc mơ cũng có thể nghiêm trọng như mất ngủ là tình trạng rối loạn chu kỳ thức - ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống, hệ miễn dịch và chức năng nhận thức, cần được thăm khám chuyên khoa tâm thần kinh để tìm căn nguyên sinh học chính xác.

Cần tư vấn từ Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân?

Đừng tự chẩn đoán! Hãy nhắn tin cho bác sĩ để được đánh giá triệu chứng và lên phác đồ điều trị chuẩn xác nhất.

Chat Zalo Bác Sĩ
Tổng đài: 1900 1246

• Mất ngủ hoặc rối loạn nhịp sinh học kéo dài làm tăng nguy cơ suy nhược thần kinh, trầm cảm và suy giảm trí nhớ.
• Phác đồ điều trị đa mô thức gồm vệ sinh giấc ngủ, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT-I) và điều chỉnh dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ.
• Thăm khám lâm sàng sớm giúp loại trừ các bệnh lý thực thể thần kinh và tránh tình trạng lạm dụng thuốc an thần không kê đơn.

⚠️ Cảnh báo an toàn y khoa (E-E-A-T): Tuyệt đối không tự ý dùng hoặc tự tăng liều thuốc ngủ, thuốc an thần khi chưa có phác đồ giám sát y tế của bác sĩ chuyên khoa.

Bài đánh giá của Tiến sĩ Rubin Naiman được đăng trên báo có tên là: “Mở khóa vô thức: khai phá những điều chưa được khám phá” của Biên Niên Sử Học Viện Khoa Học New York. Naiman là một chuyên gia về giấc ngủ và giấc mơ tại Đại Học Y Khoa Tổng Hợp Arizona.

Bài báo đề cập chi tiết các yếu tố khác nhau được cho là nguyên nhân của giai đoạn chuyển động mắt nhanh khi ngủ và mất giấc mơ. Giấc ngủ điển hình theo một mô hình mà khi ngủ sâu, giai đoạn ngủ không chuyển động mắt nhanh là ưu thế bởi cơ thể. Chỉ vào rạng sáng chúng ta mới trải qua những giấc mơ, trong giai đoạn ngủ chuyển động mắt nhanh.

 “Chúng ta hiện tại dù ít dù nhiều đều có thiếu những giấc mơ, cũng như là bị thiếu ngủ”, chú thích của Tiến sĩ Naiman, giáo sư trợ giảng y khoa Đại Học Arizona. 

Ông ta nhận thấy rằng giai đoạn chuyển động mắt nhanh ở những người mất ngủ là một vấn đề sức khỏe cộng đồng chưa được ghi nhận, chính vấn đề này đang âm thầm tàn phá sức khỏe xã hội bằng cách góp phần vào bệnh tật, chứng trầm cảm và sự xói mòn ý thức.

Chứng mất ngủ gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe đồng thời mất ngủ cũng là kết quả của việc thiếu giai đoạn chuyển động mắt nhanh trong khi ngủ.

Bài đánh giá kiểm tra các dữ liệu về nguyên nhân và mức độ của giai đoạn chuyển động mắt nhanh ở những người thiếu giấc mơ cũng có sự góp phần của thuốc men, rối loạn sử dụng chất gây nghiện, chứng rối loạn giấc ngủ, cũng như các yếu tố hành vi và lối sống.

Bài đánh giá của Naiman xa hơn xem xét các các hậu quả của giai đoạn ngủ chuyển động mắt nhanh trên những người thiếu giấc mơ và kết luận bằng các khuyến cáo để khôi phục giấc ngủ và giấc mơ có chuyển động mắt nhanh khỏe mạnh. Từ đó khắc phục được tình trạng mất ngủ của nhiều người. Nghiên cứu này mở ra nhiều hy vọng hơn cho những người đang phảo đối chọi với chứng mất ngủ kinh niên. 

Nếu bạn đang có các triệu chứng của bệnh mất ngủ thì bạn nên đi khám bác sĩ để được khám chữa bệnh. Liên hệ với Hello Doctor chúng tôi theo số điện thoại 1900 1246 để hẹn khám với các bác sĩ. Với những bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong việc chữa bệnh mất ngủ, chúng tôi hy vọng có thể giúp bạn tìm lại được giấc ngủ trọn vẹn của mình.

[block_noi_dung]